LANGKAH-LANGKAH untuk menjaga kulit ialah:
- Membersihkan kulit dengan
- Mandi 1 ke 2 kali sehari, lebih lagi sekiranya anda berpeluh dengan banyak
- Sabun tidak memudaratkan tetapi penggunaan secara berlebihan boleh menyebabkan kulit kering kerana ia menyingkirkan sebum
- Penggunaan air panas boleh menyebabkan kulit kering
- Guna sabun/pencuci yang lembut (mild) jika anda mempunyai kulit kering
- Bagi kulit sensitif, elakkan sabun/pencuci yang mengandungi wangian dan pewarna kerana ia boleh menyebabkan radang kulit
- Gunakan pelembap selepas mandi
- Pelembap membantu mengekalkan kelembapan kulit
- Minyak bayi (baby oil) boleh digunakan untuk kulit yang kering
- Bagi kulit berminyak, tidak perlu menggunakan pelembap
- Gunakan toner bagi menutup liang roma jika anda mempunyai kulit berminyak. Ia akan membuat kulit menjadi kering serta mengecutkannya
- Gunakan bahan pelembap mata di sekeliling kelopak mata. Ia boleh mengurangkan keradangan pada kulit mata yang nipis dan sensitif
- Salin dan pakai pakaian bersih sekerap mungkin
- Lindungi kulit daripada cahaya matahari
- Kulit akan menjadi rosak jika terdedah kepada cahaya matahari. Gunakan krim pelindung matahari bila perlu
- Pelindung matahari perlu disapu semula selepas 2 hingga 3 jam selepas berenang
- Bersenam
- Bersenam secara berkala melancarkan perjalanan darah ke seluruh organ termasuk kulit. Ia juga mengekalkan kesihatan kulit
- Amalkan memakan makanan
- Seimbang iaitu mengandungi sumber protein, vitamin dan mineral
- Sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin
- Tidak merokok
- Bahan-bahan berbahaya yang terdapat dalam asap rokok boleh menyebabkan kulit cepat berkedut
- Boleh menyebabkan kanser
- Banyakkan meminum air kosong bagi menambah kelembapan kulit.
Sumber: http://www.myhealth.gov.my/