Awas mudarat sakit pinggang
SAKIT pinggang boleh disebabkan oleh salah postur apabila duduk, berdiri atau berbaring. Di samping itu, beberapa kemungkinan penyebab lain juga boleh menyebabkan sakit belakang seperti:
Kecederaan otot
Jangkitan saluran kencing
Jangkitan buah pinggang
Batu karang
Kekejangan usus
Sembelit
Sindrom usus yang sengit
Keradangan usus
dan sebagainya
Memudaratkan atau tidak keadaan yang dialami tentu bergantung pada sebabnya. Pastikan anda perlu berunding dengan doktor supaya anda dapat melakukan pemeriksaan.
Doktor akan mengadakan temubual dan pemeriksaan klinikal menilai bahagian kesakitan, tahap kesakitan, sama dan sebagainya).
Ujian sokongan tertentu akan disyorkan untuk meneroka lebih lanjut seperti ujian air kencing, ultrasound, X-ray, CT scan dan sebagainya.
Maka sebab itu akan dikenal pasti dan ditangani dengan tepat.
Berikut adalah cadangan yang boleh anda lakukan:
- Dapatkan rehat yang cukup dan makan makanan berkhasiat untuk mengekalkan ketahanan.
- Mengekalkan kedudukan badan yang betul apabila duduk, berdiri atau berbaring.
- Elakkan membongkok dan mengangkat beban berat.
- Minum banyak 8-10 gelas air sehari.
- Jangan menolak keinginan untuk membuang air kecil.
- Uruskan dengan kerap.
- Elakkan urutan / urutan bahagian pinggang yang terjejas.
Sumber olahan: https://www.alodokter.com
Muat turun aplikasi Sinar Harian. Klik di sini!
