10 makanan utama untuk jaga kesihatan rambut
SYARIKAT rangkaian produk penjagaan rambut Amino Mason mengesyorkan pengambilan lebih banyak makanan mengandungi vitamin, antioksidan, zink, kalsium, zat besi, iodin, asid amino dan asid lemak poli tak tepu.
Pengarah Pemasaran Amino Mason Malaysia, Joyce Lee berkata, ini berikutan semua nutrien ini penting untuk memastikan kita dapat mengekalkan kesihatan kulit kepala dan folikel yang menjadikan rambut sihat dan cantik berseri.
Sebanyak 10 makanan utama untuk menjaga kesihatan rambut dicadangkan produk berasal dari Jepun dan diiktiraf sebagai jenama penjagaan rambut paling laris di Jepun, UK & Amerika Syarikat ini:
1) Salmon / Makerel: Asid lemak Omega-3, Protein, Vitamin B12, Zat Besi
2) Sayuran Berdaun Hijau Gelap (Bayam, brokoli): Vitamin A, Vitamin C, Zat Besi, Kalsium
3) Kacang: Protein, Zat Besi, Zink, Biotin
4) Kekacang: Kekacang Brazil (selenium),
5) Walnut (zink, asid alfa-linolenik),
6) Gajus, badam (zink)
7) Ayam Itik: Protein, zat besi
8) Telur: Protein, biotin, vitamin B12
9) Bijian penuh: Zink, zat besi, vitamin B
10) Tiram
Selamat mencuba!
Muat turun aplikasi Sinar Harian. Klik di sini!
