Makanan yang perlu dielak jika tidak mahu terkena buasir

BAGAIMANA buasir berlaku?

Buasir atau hemoroid adalah pembengkakan pada vena yang terletak di bahagian rektum dan dubur. Apabila vena ini membonjol keluar ia akan mengganggu dan menyebabkan membran di sekitarnya membengkak, terasa sakit, perit, gatal dan berdarah. Buasir terjadi disebabkan oleh terlalu tinggi tekanan dalam darah di bahagian rektum.

Ia menyebabkan dinding vena darah teregang atau 'memberi' dan membonjol. Kemungkinan ia boleh pecah, terutamanya ketika meneran. Buasir ini boleh berlaku secara berulang-ulang.

Jadi sebaik-baiknya elakkan makanan berikut:

1) Roti putih

2) Nasi putih

3) Mentega dan minyak

4) Daging lembu, ikan dan telur

5) Waffle

6) Keju dan susu

7) Gula-gula

8) Kek

Makanan berproses ini boleh membawa risiko kepada buasir.

Amalkan pemakanan sihat dengan menikmati sayur-sayuran dan buah-buahan.

Bagaimana mengelak daripada terkena buasir?

1) Elakkan juga makanan yang berlemak kerana ia mengambil masa lebih lama untuk dihadamkan berbanding makanan-makanan yang lain. Makanan yang berlemak sangat berisiko tinggi sehingga menyebabkan perut menjadi sakit, pedih ulu hati dan juga buasir.

2) Kurangkan makanan yang berminyak atau bergoreng seperti kentang dan ayam goreng, nuget dan makanan ringan.

3) Kurangkan penggunaan minyak dan mentega dalam masakan anda. Jika kerap menggunakan produk tenusu, sebaiknya anda memilih produk susu yang rendah lemak.

4) Makanan yang pedas

Berita Telus & Tulus menerusi E-Mel setiap hari!

NewSinarHarian2020.csv

X

5) Perbanyakkan makanan tinggi serap, contohnya, sayur-sayuran, kekacang dan juga buah-buahan.

6) Minum air putih yang secukupnya iaitu 8 gelas sehari.

Jika mengamalkan langkah ini setiap hari, anda mungkin tidak akan didatangi penyakit buasir dan hidup dengan lebih selesa, tanpa kesakitan!