Gaslighting: Adakah anda mangsa perdayaan mental?

PERIBAHASA &#039;jerat halus kelindan sutera&#039; bermaksud tipu muslihat yang sangat halus. Persoalannya apakah ini satu perdayaan mental? Perdayaan mental adalah sejenis bentuk manipulasi di mana manipulator cuba membuat seseorang (atau sekumpulan orang) untuk tertanya-tanya dan keliru tentang realiti, memori dan persepsi mereka sendiri. Ia ialah satu bentuk manipulasi dan pengawalan psikologi yang kejam. Mangsa perdayaan mental diberi maklumat palsu secara sistematik hingga mereka mula ragu-ragu tentang apa yang mereka percaya tentang diri mereka selama ini adalah tidak benar. Mungkin mangsa akan ragu-ragu dengan memori, persepsi malah kewarasan mereka hingga lama-kelamaan mangsa sudah sukar melihat kebenaran. Bagaimana perdayaan mental berlaku? Perdayaan mental boleh berlaku dalam hubungan personal dan profesional apabila serangan dilakukan terhadap identiti dan harga kendiri mangsa. Pemerdaya mental melakukannya mungkin kerana dia seronok berbuat demikian atau ingin menguasai mangsa secara fizikal, kewangan atau emosi. Mula-mula hubungan dengan pemerdaya mental baik mungkin dengan memuji mangsa dalam pertemuan pertama atau bercerita kisah peribadi untuk membina kepercayaan mangsa walaupun belum begitu rapat lagi. Apabila hati mangsa sudah berbunga, bermulalah fasa manipulasi seterusnya dengan pantas. Apakah taktik pemerdaya mental? Mula-mula, pemerdaya mental menipu tentang perkara kecil dan kemudian bertukar kepada perkara-perkara besar. Mereka akan mula menuduh mangsa yang menipu kerana tidak percaya kepada apa yang dia dakwa. Kadangkala mereka guna teknik pujian untuk mengelirukan mangsa. Mereka akan mempergunakan ahli keluarga dan rakan-rakan mangsa dengan menuduh mangsa menipu atau mengalami delusi. Antara ayat-ayat ialah: “Sudah, saya tak mahu dengar lagi”, “mana ada pintu itu tidak berkunci. Bukankah kita selalu pastikan ia berkunci setiap malam?” Dan “awak ini terlebih sensitiflah”. Bagaimana mengetahui mental anda sedang diperdaya? Pertama, adakah anda merasakan ada sesuatu yang tidak kena tapi anda tidak mengetahui apakah ia? Kedua, adakah harga kendiri anda menurun berbanding dahulu? Ketiga, adakah anda ragu-ragu dengan kemampuan anda untuk berfungsi walau apa yang dikatakan orang? Keempat, adakah anda rasa terlebih sensitif atau kelihatan seperti banyak berdrama’? Kelima, adakah anda selalu ragu-ragu tentang pendapat anda? Keenam, adakah anda sudah tidak percaya lagi kepada diri anda? Dan ketujuh, adakah rasa terpisah dengan orang lain? Bagaimana mengenali pemerdaya mental? Semua kita berpotensi untuk menggunakan teknik perdayaan mental, taktik yang telah digunakan oleh pendera rumah tangga, diktator, narsisis dan pemimpin kultus. Pemerdaya mental yang efektif susah hendak dikenal pasti berbanding mengenal pasti mangsa. Biasanya, pemerdaya mental mempunyai kecelaruan personaliti seperti kecelaruan personaliti narsisistik dan kecelaruan personaliti anti-sosial. Mereka biasanya menunjuk ‘wajah’ yang lain kepada mangsa dan ‘wajah’ yang lain pula kepada orang lain membuatkan mangsa merasakan jika mereka mohon bantuan daripada orang lain, mereka rasa tiada orang yang akan percaya bahawa pemerdaya mental telah memanipulasi mereka. Bagaimanakah mangsa boleh meninggalkan pemerdaya mental? Pertama, terima hakikat yang anda sedang menghadapi masalah. Kedua, beri peluang untuk anda merasai emosi yang anda berhak rasai. Ketiga, beri keizinan untuk diri anda untuk membuat pengorbanan. Keempat, dapatkan pendapat kedua sama ada daripada keluarga, sahabat atau kaunselor dan ahli psikologi. Kelima, sayangi diri anda dengan cara mengadu dan berharap dengan Tuhan yang Maha Pengasih. Jika anda sudah mengumpul bukti konkrit, lengkap dan terperinci dalam bentuk diari, rakaman suara, rakaman video dan juga saksi, buat aduan polis dan moga anda berjaya melepaskan diri daripada genggaman penjara mental seorang gaslighter. *Dr Alizi Alias ialah Konsultan Psikologi Organisasi Ahli Majlis Persatuan Psikologi Malaysia (PSIMA), Pengerusi Psikospiritual IKRAM (P.S.I) dan Penasihat Soul Fitness WUIF