Bantu kanak-kanak tangani emosi berdepan imej ngeri

PEPATAH Melayu ada menyatakan: Kalau kail panjang sejengkal, lautan dalam jangan diduga. Tapi dalam kes media sosial, mungkin pepatah ini perlu diubah suai menjadi: Kalau skil mengurus emosi panjang sejengkal, lautan informasi di media sosial jangan diduga, lebih-lebih lagi yang melibatkan visual kengerian perang. Video TikTok mengenai konflik Palestin-Israel mencapai berbilion tontonan. Banyak yang bersifat visual, ngeri dan menakutkan. Kanak-kanak suka “tenggelam” (immerse) dalam maklumat yang cepat dan memberi sensasi kehadiran (presence) yang tidak memerlukan tafsiran berbentuk kognitif. Tapi ia boleh mewujudkan rasa sedih dan khuatir dalam kalangan kanak-kanak, malah berisiko mencetuskan penyakit mental depresi dan kecelaruan kebimbangan jika mereka tidak diajar mengurus emosi dan menapis berita. Jika mengadu emosi kepada ibu bapa, kanak-kanak mungkin khuatir gajet mereka akan dirampas. Bagi anak yang memang sudah memiliki gajet dan biasa melayari internet, berikut adalah panduan psikologi media untuk ibu bapa melatih anak supaya mampu menghadapi kebanjiran informasi dan cetusan emosi berkaitan perang. Pertama: Wujudkan perbualan yang terbuka dan tanpa-penghakiman (non-judgemental) tentang kandungan media. Ini bukannya dengan cara sekali bual sudah mencukupi, tapi ia perbualan awal, berterusan dan dua hala sejak anak memiliki gajet lagi. Elakkan melenting dan mengamuk apabila mendapati anak menonton imej kengerian perang. Kedua: Fokus kepada membina kebingkasan/resiliens dengan strategi pengurusan emosi. Contohnya, merujuk kepada ibu bapa atau guru, padam (delete) atau leret (swipe) kepada video lain. Jika anak memang ada rasa ingin tahu tentang perang, didik mereka dengan skil membuat carian dan kualiti sumber berita serta sediakan mereka secara mental dan spiritual untuk menonton kengerian perang supaya mereka tidak terkejut. Ketiga: Tanya mereka contoh apa yang mereka baca/tonton supaya anda boleh berbincang tentangnya (dengan tenang). Teroka emosi anak dengan bertanya, contohnya: “Tahu tak sesetengah kanak-kanak akan rasa terganggu emosinya apabila menonton video itu; kadang-kadang imej itu melekat dalam otak dan susah nak buang. Ada kamu hadapi pengalaman seperti itu?” Keempat: Galakkan pemikiran kritikal dan kepentingan menyemak ketepatan maklumat. Sekali-sekala alihkan perhatian anak daripada video berbentuk visual yang memaparkan imej ngeri kepada menonton video diskusi dan debat yang tidak berat sebelah tentang perang yang berlaku dan juga video yang memaparkan kasih sayang terhadap mangsa perang. Kelima: Bincang isu perang Palestin-Israel bersama mereka dengan tenang. Biarkan mereka bertanya soalan dan mendapatkan maklumat daripada sumber yang dipercayai supaya mereka lebih memahami konteks. Ceritakan sejarah konflik di Palestin daripada Perjanjian Balfour (1917), Peristiwa Nakbah (1948), Perang 6 Hari (1967), Peristiwa Intifadah (1987), Perjanjian Oslo (1993), Peristiwa Intifadah Kedua (2000), siri serangan Israel ke atas Gaza (2008, 2012, 2014, 2021) dan bukan sekadar tragedi 7 Oktober 2023. Keenam: Terangkan bagaimana algoritma media sosial mempengaruhi suapan berita dan cadangkan pilihan untuk tutup fungsi auto-main (autoplay) atau tetapkan sekatan (restriction) untuk menapis kandungan ekstrim. Banyakkan menonton video yang menenangkan seperti bacaan al-Quran dan muzik instrumental, atau video santai seperti kucing comel. Ketujuh: Rancang program bebas-teknologi atau bersiar-siar untuk memecahkan corak kebiasaan dan set semula (reset) kepada emosi normal yang asal. Cari tempat menarik yang boleh disinggahi dalam perjalanan pulang dari sekolah. Bawa anak berjalan-jalan melihat alam semula jadi atau bawa makan luar pada hujung minggu. Kelapan: Ajar berdoa kepada Tuhan untuk menangani rasa putus asa (hopeless) atau rasa tidak berdaya (helpless) untuk menolong mangsa perang. Bagi anak Muslim, mereka boleh membaca doa qunut nazilah memohon Allah SWT menurunkan bantuan kepada pejuang-pejuang Islam. Bagi anak non-Muslim boleh berdoa dengan cara agama masing-masing. *Dr Alizi Alias merupakan Konsultan Psikologi Organisasi Ahli Majlis Persatuan Psikologi Malaysia (PSIMA), Pengerusi Psikospiritual IKRAM (P.S.I) dan Penasihat Soul Fitness WUIF.