Satu pertiga rakyat Malaysia berdepan masalah mental

SHAH ALAM - Peningkatan masalah kesihatan mental di Malaysia semakin membimbangkan apabila secara statistiknya seorang daripada tiga individu akan berdepan masalah tersebut. Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023 mendedahkan, seramai sejuta atau bersamaan 4.6 peratus penduduk Malaysia berusia lebih 15 tahun mengalami isu kemurungan. Menerusi hasil tinjauan dilakukan, jumlah itu menunjukkan peningkatan dua kali ganda berbanding tahun 2019 (2.3 peratus) dengan golongan berusia 16 hingga 29 tahun paling ramai mengalaminya. Masalah kesihatan mental dalam kalangan kanak-kanak pula menyaksikan peningkatan daripada 7.9 peratus pada tahun 2019 kepada 16.5 peratus pada tahun 2023. Statistik menunjukkan satu daripada enam kanak-kanak mengalami masalah berkenaan. Menurut Pegawai Psikologi Universiti Putra Malaysia (UPM), Mohd Redzuan Zamberi, masalah kesihatan mental boleh berlaku disebabkan beberapa faktor, antaranya trauma sejarah hitam. Menurutnya, pengalaman pahit daripada peristiwa silam yang tidak dirawat dan dibiarkan sehingga menjadi semakin parah boleh menyebabkan seseorang itu mengalami masalah kesihatan mental. “Sebolehnya dapatkan bantuan awal jika menghadapi peristiwa yang memberi kesan kepada kesihatan mental, jika dibiarkan terlalu lama iaitu tiga bulan, ia akan mendorong kepada sikap murung yang semakin teruk. “Lebih membimbangkan sekiranya ia berlarutan sehingga lebih enam bulan, simptom berkenaan akan pergi ke tingkat lebih tinggi dan sukar untuk dirawat kerana minda sudah berada di tahap separa sedar,” katanya kepada Sinar Harian pada Jumaat. Tambah Mohd Redzuan, individu yang mempunyai simptom masalah kesihatan mental perlu berjumpa kaunselor atau doktor perubatan untuk mengambil ujian kesihatan mental. Ujarnya, tanda-tanda seseorang menghadapi masalah boleh dikesan menerusi perubahan sikap atau personaliti yang berlaku secara drastik. “Contohnya, sebelum ini dia sangat ramah, ceria dan bersosial. Tiba-tiba berubah menjadi introvert dan banyak termenung. Perkara seperti ini perlu dikenal pasti. Selalunya perubahan mendadak ada kaitan dengan pendaman atau masalah emosi. “Yang kedua, dia menjauhi kelompok sosial dan lebih suka menyendiri. Ketiga, dia memang suka bermonolog. Mengikut psikologi, manusia adalah makhluk sosial yang akan berinteraksi sama ada verbal atau non-verbal. “Sekiranya verbal, dia akan bercakap dengan kawan baik, keluarga dan orang-orang yang dipercayainya tetapi jika sebaliknya, dia akan mula meluah perasaan melalui media sosial,” jelasnya. Ujarnya, apabila individu itu lebih banyak bercakap dengan diri sendiri ia akan mendorong kepada berfikir secara berlebihan yang pada akhirnya akan menyebabkan gejala anxiety atau keresahan. Menurutnya, tabiat tersebut merupakan satu perkara yang perlu dielakkan kerana dari sudut psikologi tiada jawapan atau penyelesaian akan diterima. “Bila semakin lama dibiarkan, keadaan akan menjadi lebih teruk kerana yang ‘menjawab’ itu adalah dirinya yang negatif. Jadi, hal ini pun ada kaitan juga dengan unsur mistik sebab dia sudah mula menarik aura negatif. “Kalau ikut psikologi, manusia yang tidak rasional akan cenderung untuk membinasakan diri sendiri. Situasi itu akan mula tercetus apabila ada bisikan-bisikan untuk membunuh diri,” ulasnya. Mohd Redzuan berkata, individu yang bermasalah perlu merujuk kepada pakar untuk mendapatkan bantuan dan mencari penyelesaian. “Sayangi diri anda. Jangan pendam sendiri kerana ia akan merosakkan fikiran serta emosi. Jika tidak dibantu, ia akan membawa kepada keadaan lebih teruk,” jelasnya.