Kesihatan mental di tempat kerja

SEJAK 1992, tanggal 10 Oktober telah ditetapkan sebagai Hari Kesihatan Mental Sedunia. Tema pada tahun ini ialah ‘Sudah Tiba Masanya Untuk Mengutamakan Kesihatan Mental di Tempat Kerja’. Ini amat relevan memandangkan bilangan tenaga buruh di Malaysia bagi suku pertama 2024 ialah seramai 16.96 juta orang seperti yang dilaporkan oleh Jabatan Perangkaan Malaysia (DOSM), manakala data daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menunjukkan isu kesihatan mental telah mengakibatkan kerugian tahunan berjumlah kira-kira sebanyak 12 bilion hari untuk bekerja dan dianggarkan bernilai AS$1 trilion. Menurut kajian pada Mac 2023 yang dijalankan Remote, sebuah syarikat perkhidmatan sumber manusia global, Malaysia menduduki tempat kedua terburuk dari segi keseimbangan kerja dan kehidupan dalam kalangan 60 negara di dunia. Semasa kita menghabiskan banyak masa di tempat kerja, kesihatan mental di tempat kerja memainkan peranan penting dalam kesejahteraan umum. Jika kita mengalami masalah kesihatan mental di tempat kerja, ia akan memberi impak besar kepada kehidupan seharian. Oleh itu, adalah penting untuk memberi perhatian kepada kesihatan mental kita di tempat kerja. Kesihatan mental berkait rapat dengan produktiviti. Beberapa faedah mengekalkan kesihatan mental yang baik di tempat kerja ialah: - Fokus yang lebih baik akan menghasilkan kerja lebih berkualiti. - Kurang ketidakhadiran di mana akan ada lebih banyak motivasi dan semakin tinggi komitmen yang diberikan. - Kerja berpasukan yang lebih baik, dinamik pasukan dan komunikasi dalam kalangan pekerja, yang semuanya menyumbang kepada - suasana kerja harmoni. Selain itu, ia mewujudkan rasa kesatuan. - Kadar pengekalan lebih tinggi yang mengurangkan kos pengambilan semula dan latihan semula untuk pekerja. - Kos penjagaan kesihatan lebih rendah kerana kesihatan mental yang lemah boleh menjejaskan keadaan fizikal pekerja. Berikut ialah beberapa strategi yang boleh meningkatkan kesihatan mental baik di tempat kerja: 1. Celik kesihatan mental: Anjurkan program kesedaran kesihatan mental untuk mengurangkan stigma dan menggalakkan kesejahteraan mental dalam kalangan pekerja. Contohnya, mengadakan bengkel pengurusan tekanan. Pengurus boleh menjalani bengkel pengukuhan kemahiran untuk melengkapkan mereka dengan pengetahuan dalam mengenali gejala dan menawarkan sokongan emosi melalui pendengaran yang aktif. 2. Ruang selamat dan akses mudah kepada sumber: Majikan perlu menggalakkan perbincangan terbuka tentang kesihatan mental. Memberi galakan kepada pekerja untuk menghubungi dan bercakap tentang perjuangan kesihatan mental mereka dengan menjanjikan kerahsiaan. Melatih pengurus dengan kemahiran asas kaunseling dan mendaftar dalam Program Bantuan Pekerja (EAP). 3. Bajet untuk jalankan inisiatif kesihatan mental: Wujudkan dasar yang menggabungkan dan mengutamakan kesihatan mental mengenai isu seperti waktu bekerja, beban kerja, persekitaran selamat dan sihat serta dasar tanpa diskriminasi. Pastikan bahawa terdapat pelaksanaan dan penguatkuasaan dasar. Setiap pekerja perlu diberi peluang sama dan proses untuk kenaikan pangkat, peningkatan kemahiran dan latihan perlu telus. 4. Benarkan pengaturan kerja yang fleksibel, mengikut kesesuaian: Ini akan membolehkan pekerja mengekalkan keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih baik. Setiap pekerja mempunyai hak asasi mendapatkan persekitaran kerja yang selamat, terjamin dan sihat. Mengutamakan kesihatan mental di tempat kerja mewujudkan persekitaran sedemikian yang bermanfaat kepada kedua-dua pekerja dan organisasi. Pekerja berasa dihargai dan dipedulikan dan organisasi menjadi makmur dengan peningkatan produktiviti. Mengekalkan keseimbangan kehidupan kerja adalah penting untuk kesejahteraan mental dan ia membantu mengelakkan tekanan dan keletihan. Untuk sokongan emosi percuma dan sulit, hubungi Befrienders KL di talian 03-76272929 (24 jam) atau sam@befrienders.org.my untuk bercakap di ruang yang selamat. Terdapat juga Talian HEAL oleh Kementerian Kesihatan pada 15555 (8 pagi – 12 tengah malam). * Tan Sri Lee Lam Thye ialah Penaung Befrienders KL TV